Materiaalit
Tulosta tai lataa tällä sivulla olevat maksuttomat materiaalit käyttöösi ja haasta työpaikkasi henkilöstö tekemään hyvinvointiteko ja valitsemaan portaat.
- Porraskäytäviin ja hissien läheisyyteen kiinnitettäviä kampanjajulisteita muistuttamaan Porraspäivistä.
- Portaikkoihin kiinnitettäviä kannustavia viestejä portaiden käyttäjille.
- Tutkittuun tietoon perustuvia porraskannusteita porraskävelyn ja arkiliikunnan terveyshyödyistä.
- Helposti toteutettavia taukojumppia kropan aktivointiin ja vetreyttämiseen työpäivän lomassa.
- Sisäiseen käyttöön tarkoitettu tiedote, jota voit käyttää sellaisenaan tai muokata halutessasi.
- Some-kuvia ja verkkobannereita, joiden avulla voit kertoa työyhteisönne olevan mukana Porraspäivissä.
Materiaaleista löytyy myös versioita ilman päivämääriä. Näin voitte halutessanne itse valita ajankohdan omien Porraspäivien vietolle. Jokainen päivä voi olla porraspäivä!
Jaa työyhteisösi porrastunnelmia sosiaalisessa mediassa aihetunnisteella #porraspäivät ja tutustu, millaisia ideoita ja toteutuksia muilla osallistujilla on kampanjaviikolle.
Alla olevista materiaaleista löytyy paljon sellaista, mitä voit käyttää milloin tahansa halutessasi kannustaa työyhteisönne jäseniä aktiivisiin arjen valintoihin. Tutustu materiaaleihin ja hyödynnä vapaasti. Vuoden 2024 kampanjamateriaalit julkaistaan alkusyksystä -24.
Julisteita voit kiinnittää esimerkiksi porraskäytäviin ja hissien läheisyyteen muistuttamaan Porraspäivistä. Portaisiin kiinnitettävät viestit kannustavat portaiden käyttöön.
Tulostettavat julisteet
Tulosta alla olevista linkeistä työpaikkanne tarpeisiin soveltuvat julisteet. A4- ja A3-kokoiset julisteet ovat samansisältöisiä ja kummassakin koossa löytyy kolme erilaista julistetta.
A3-juliste suomeksi
A4-juliste suomeksi
A3-juliste ruotsiksi (på svenska)
A4-juliste ruotsiksi (på svenska)
A3-juliste englanniksi (in English)
A4-juliste englanniksi (in English)
Porraskannusteet
Tulosta alla olevista linkeistä porraskäytävän seinille ja porrasaskelmiin kiinnitettäviä kannustetekstejä.
Kannusteita porraskäytävien seinille
A4-porraskannusteet suomeksi
A4-porraskannusteet ruotsiksi (på svenska)
A4-porraskannusteet englanniksi (in English)
Kannusteita porrasaskelmiin (pysty A3)
Kapeat porraskannusteet suomeksi
Kapeat porraskannusteet ruotsiksi (på svenska)
Kapeat porraskannusteet (in English)
Kannusteita porrasaskelmiin (vaaka A3)
Kapeat porraskannusteet suomeksi
Kapeat porraskannusteet ruotsiksi (på svenska)
Kapeat porraskannusteet englanniksi (in English)
A4-kokoisia kannusteita porraskävelyn terveyshyödyistä
Taukojumppajulisteisiin on koottu helppoja työpaikalla, kotona tai luonnon helmassa toteutettavia ohjeita jumppiin, joilla voit tauottaa istumista, oikaista ryhtiäsi ja vetreyttää lihaksiasi.
Taukojumpat
Tulosta tästä valmiit taukojumpat työpaikallesi! Ohjeita on sekä toimisto- että porrasjumppaan. A4-koossa yksi jumppa tulostuu aina kahdelle sivulle ja A3-koossa yhdelle sivulle.
Verkkosivubannereilla ja some-tilien taustakuvilla voit helposti viestiä niin sisäisesti kuin ulkoisesti, että organisaationne on mukana Porraspäivissä.
Bannerit verkkosivuille
Voit kertoa organisaationne olevan mukana Porraspäivissä lisäämällä alla olevan gif-tiedoston haluamaasi paikkaan verkkosivustollenne ja linkittämällä tiedoston porraspaivat.fi-sivustolle.
Vaakabanneri verkkoon suomeksi
Vaakabanneri verkkoon ruotsiksi (på svenska)
Vaakabanneri verkkoon englanniksi (in English)
Pystybanneri verkkoon suomeksi
Pystybanneri verkkoon ruotsiksi (på svenska)
Pystybanneri verkkoon englanniksi (in English)
Some-julkaisukuvat
Jaa julkaisu Porraspäivistä sosiaalisen median kanavissasi ja käytä aihetunnistetta #porraspäivät.
Facebook-julkaisu
Twitter-julkaisu
Instagram-julkaisu
LinkedIn-julkaisu
Sisäiseen käyttöön tarkoitetulla tiedotteella voit kätevästi informoida työyhteisösi jäseniä siitä, että organisaationne on mukana Porraspäivissä.
Sisäinen tiedote
Lataa alta valmis tiedotepohja, jota voit halutessasi täydentää organisaationne omilla lisätiedoilla Porraspäivistä ja kampanjaan mahdollisesti liittyvistä sisäisistä tempauksista.
Sisäinen tiedote suomeksi
Sisäinen tiedote ruotsiksi (på svenska)
Sisäinen tiedote englanniksi (in English)
Hissipoliisi kannustaa sinutkin portaisiin, mars! Porraspäivien Hissipoliisi-videoita saa vapaasti hyödyntää Porraspäivien markkinoinnissa. Mikäli tarvitsette käyttöönne varsinaiset videotiedostot, laittakaa viestiä osoitteella anna.suutari@jamk.fi.
Porraspäivien alla ja kampanjaviikon aikana radiossa pyörii kolme erilaista Porraspäivät-mainosta. Pääset kuuntelemaan radiospotit alla olevista linkeistä.