Ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittaudu reippaaseen joukkoon ja haasta ystäväsi mukaan terveystalkoisiin.

Terveys on pieniä, arkisia tekoja ja valintoja. Valitse Porraspäivien aikana 5.–11.11.2018 portaat hissin sijaan.

Etunimi*
Sukunimi*
Työpaikka
Paikkakunta*
Sähköpostiosoite*
Ilmoitan työyhteisöni mukaan Porraspäiviin
Osallistun Porraspäiviin yksityishenkilönä
Minulle saa lähettää työhyvinvointipostia
Haluan sähköpostiini muistutuksen
Haastan myös ystäväni mukaan Porraspäiviin!
Haastan ystäväni mukaan porraspäiviin
Kirjoita haastettavien ystäviesi sähköpostiosoitteet alla oleviin kenttiin ja haasta heidät mukaan hyvinvointitalkoisiin!
Ystävän sähköposti
Ystävän sähköposti
Ystävän sähköposti
Ystävän sähköposti
Ystävän sähköposti

Esikatsele viestiä

Ajankohtaista

Porraspäivät tulevat jälleen

24.4.2015

Porraspäiviä vietetään tänäkin vuonna marraskuun toisella viikolla. Ilmoita mukaan työyhteisösi iloiseen arkiliikuntakampanjaan tai osallistu yksityishenkilönä!

Vuonna 2014 lähes 300 työyhteisöä ja yhteensä 600 henkilöä kiinnitti viikon ajan erityishuomiota portaiden käyttöön. Eri puolilla Suomea vaihdettiin hissi portaisiin ja edistettiin näin arkista liikkumista.

Tänä päivänä, kun arki on yhä vähemmän fyysisesti aktiivisempaa ja istumme päivittäin entistä enemmän, on tärkeää muistaa tauottaa omaa istumistaan. Portaiden käyttö on erinomaista arkiliikuntaa ja huoltaa samalla kroppaa niin sydän- ja verenkiertoelimistön kuin lihasvoimankin osalta.

Porraspäiviä voi viettää vaikka joka päivä, mutta aloittaa voi esimerkiksi maraaskuun toisella viikolla. Tule mukaan! :)

 
X

Ota askel terveyteen!

Minä aion ottaa askeleen terveyteen ja olla mukana valtakunnallisissa Porraspäivissä 5.–11.11.2018. Valitse sinäkin viikon ajan portaat hissin sijaan ja haasta työkaverit hyvinvointitalkoisiin. Lue lisää kampanjasta, tulosta maksuttomia materiaaleja, ideoi kisa omalle työpaikallesi ja ilmoittaudu mukaan osoitteessa www.porraspaivat.fi/.

Porraspäiviä toteuttaa Kunnossa kaiken ikää -ohjelma.

Pieni hengästyminen piristää päivää!